DAY7
休足日にしたはずが
結果、昨日は歩いた。
でも買い物がてらなので
スローペースで。。。
今日は、歩かない。というか歩けない笑
仕事疲れたぁぁぁ🥲
たった5時間のシフトでもくたびれる( ˉ ˡˍˉ )
今日はスパイスカレーつくったけど
カイエンペッパー入れすぎて辛すぎた🤣
でも、前より美味しく出来ましたとさ。
明日も화이팅.ᐟ.ᐟ
DAY6
休足日𓂃𓇢
KIBARASI全身コースで
ほぐされた〜.ᐟ.ᐟ
そして昨日から
ゆるーく糖質オフchallenge
体重減るかなぁ🥺ྀིྀི
頑張ろう.ᐟ.ᐟ
DAY5
朝ウォーキング👟
3.8キロで限界だった。
筋肉痛ヤバい。
ちょっとずつ体慣らそう。
DAY2
HIITトレ9分
背中痩せトレ5分
今日はひたすら掃除と断捨離
まだまだ片付かない。
ウォーキングいく気力残ってないから
今日は休もう🥺
昨日のウォーキングで
筋肉痛になった笑
まだまだだなぁ
早く体脂肪減らしたい😇
写真は昨日の夕暮れ🌙*ﾟ
